van uw lichaam te verhogen, moet u uw maaltijden goed in balans, zodat je genoeg voldoende hoeveelheden koolhydraten, eiwitten en vetten. Op deze manier kunt u uw stofwisseling te verhogen en verbranden meer calories.You hebt om uw maaltijden te regelen op een zodanige manier dat je niet hoeft te gaan zonder voedsel voor een lange tijd. In plaats van het eten van drie maaltijden per dag, moet je proberen om te eten 4-5 maaltijden per dag. Natuurlijk moet u ervoor zorgen dat u geen voedsel in grote hoeveelheden eet bij elke maaltijd.
