Maakt:. 8 sandwiches
Voorbereiding 10 minuten
de koelkast: 's nachts
rooster: 10 tot 12 minuten
½ kop ahornsiroop
1 kleine gele ui in dunne plakjes gesneden
1 eetlepel Dijon mosterd
8 zonder vel, zonder been kippenborst helften (5 ounce per stuk)
8 meergranen broodjes
1 kopje chutney
8 verlaat groene sla
1 grote tomaat, in dunne plakjes
< p> 1 rode ui, in dunne plakjes
1. Combineer siroop, ½ kopje water, ui, mosterd en kip in hersluitbare plastic voedsel-opbergtas. Nacht in de koelkast
2. Slice rolt in de helft.
Verspreid elke onderste helft met 2 eetlepels chutney. Laag op sla, tomaat en rode ui.
3. Verwarm oven vleeskuikens. Jas grill pan met anti-aanbak spray. Braden kip, een keer 5-6 minuten per kant draaien, totdat instant-lezen thermometer gestoken in het centrum registreert 160F. Serveer op rollen
Nutriënten Per portie: 276 calorieën; 3g vetten (1 g verzadigd); 19g eiwit; 43 g koolhydraten; 3g vezel; 396mg natrium; 37 mg cholesterol
Hier zijn andere recepten.
How To Make Crispy Fried Chicken
How To Maak Chicken 'N Olijven
How To Make Chicken Satimbocca
Hoe maak Marokkaanse kip Couscous
< b> Hoe Maple-Gemarineerde Geroosterde kip broodjes
Hoe maak Venkel-And-Thyme-gewreven kip
How To Make Peanut maken kip en Veggies
Hoe maak je kip en plantaardige Chili
How To Make Indian Spice Chicken
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Wilt u online te verdienen? Doe dan mee met Bukisa.
Verdienen door simpelweg het schrijven van artikelen. U kunt bijna schrijf een artikel je wilt en je kunt zoveel artikel te schrijven als je kunt.
Join us in Bukisa EN verdienen door het schrijven van artikelen ....