geroosterde pompoenpitten zijn een gezonde snack.
Ze hebben weinig weinig tot geen vet, afhankelijk van hoe u ervoor kiezen om ze te koken. Ze zijn ook vrij laag in calorieën om dezelfde reden.
Voor mij, ik heb altijd gedacht geroosterde pompoenpitten smaakte redelijk vergelijkbaar met zaden zonnebloem.
De vlakte gezouten verscheidenheid, toch.
Ten eerste, begin je af met vers gewassen en gedroogd pompoenpitten.
U moet meten hoeveel zaden je wilt gebraden. Een normale portie is ongeveer een 1/4 kop.
Normaal gesproken, zal ik meer dan dat eten in een want ik vind ze zeer verslavend.
Nu, moet u uw oven voorverwarmen op 300 graden Fahrenheit.
Zet uw pompoenpitten in een kom en voor elke kop die je hebt, voeg een of twee theelepels bakolie. U kunt ook gebruik maken van boter, maar ik hou gewoon bakolie.
Nu is het tijd om uw kruiden toe te voegen.
U kunt gewoon bestrooi met een beetje zout of u kunt experimenteren met uw favoriete kruiden of specerijen. Gewoon gebruiken wat goed klinkt.
Nu alleen gooi de pompoenpitten, olie en kruiden (s) dus alles lijkt vrij gelijkmatig bedekt.
Spreid de pompoenpitten in een enkele laag op een bakplaat.
Zet het in de oven en rooster ze gedurende 45 minuten tot een uur.
U kunt hen roer ongeveer elke vijftien minuten, alleen maar om te voorkomen dat ze kleven. Ze moeten toch niet, maar er is altijd die mogelijkheid.
Neem ze uit en laat ze afkoelen.
Nu is het snack tijd!
Voor de langdurige opslag, leg ze in een strak behandelde container in de koelkast.
Maar, als je ze niet rond te houden voor meer dan een week of zo kamertemperatuur is prima.