Kinderen hebben de neiging om een hogere stofwisseling hebben en ze zijn ook actiever dan volwassenen, wat betekent dat ze nodig hebben om vaker te eten. Een naschoolse snack is niet zomaar een bevlieging, het is iets dat zal helpen uw kinderen houden hun energie op en geven ze een impuls die zal duren tot het avondeten. Wat kunt u doen voor een naschoolse snack? Hier zijn een paar ideeën die niet lang zal duren op all.1. Appels met kaneel. Snij een appel in partjes, dan meng met 1 eetlepel suiker gemengd met 2 theelepels kaneel. 2. Tortilla roll-ups.
Verspreid een tortilla met jam en pindakaas, dan rollen in een log en snijd ze in 1 "pieces.3. Quesadillas. Neem een bloem tortilla, rooster ongeveer ¼ kopje kaas op het, voeg gehakte ham, tomaten, enz. Of gewoon laten vlakte. Top met een andere tortilla en warmte in de magnetron gedurende 1 min. of totdat de kaas gesmolten. Snijd in 6 partjes en serve.4. Kwark en perziken. Dit is een oudje, maar een goodie dat de meeste mensen zijn vergeten. Hak een half blik perzik en meng met ½ kopje cottage cheese.5. Smoothies. Meng 1 kop van melk met 2 kopjes elke combinatie van fruit of bessen.
Voor een zuivelfabriek gratis optie, gebruiken sojamelk of oranje juice.6. Ham en kaas kabobs. Neem een bamboe spies en draad op wisselstroom blokjes ham en kaas. U kunt verschillende soorten kaas gebruikt of zelfs voeg enkele stukjes ananas voor een leuke change.7. Cherry-tomaten. Dit zijn eigenlijk grote gewoon op hun eigen, maar als je wilt naar de snack voedzamer te maken, toe te voegen in een aantal blokjes cheese.8. Melk toast. Float een stukje toast in een kom met een beetje melk. Bestrooi met suiker en kaneel voor een smakelijke treat.9. Jam yoghurt.
Neem een half kopje yoghurt en schud een lepel jam in het voor een lekkere, gezonde treat.10. Salsa en chips. Serveer tortilla chips met een kom van gehakte tomaten. 11. Quick trailmix. Toss 1 kop cornflakes met ½ kopje rozijnen, ¼ kopje amandelen of pinda's en 1 kop mini crackers.12. Popcorn. Air pop uw eigen graan voor een gezonde snack en besprenkel met een kleine hoeveelheid gesmolten margarine voor flavor.13. Zelfgemaakte cup ramen. Kook 3 kopjes water met 1 eetlepel consommé poeder van uw keuze. Voeg 1 pakket chow mein noedels en kook gaar. Serveer hot.14. Selderij met rozijnen.
Dit wordt ook wel "mieren op een log". Verspreid pindakaas in de groef van een stuk selderij en top met diverse raisins.15. Tonijn op crackers. Meng een blikje uitgelekte tonijn me