Gezonde snacks zijn bijna altijd geweigerd door de huidige slimme kinderen. Ik kan u niet zeggen hoe vaak, als ouder, heb ik wilde mijn kinderen hadden nog nooit een cookie gezien of geproefd van een frisdrank, maar er zijn manieren om kinderen te eten better.Even als je niet een grote fan van de 'stiekeme food "idee waar je koeken met wortelen en courgette te maken, kunt u nog steeds uw kinderen te eten. Hier zijn een paar tips: Maak het voor de duik. Kinderen zijn dol op dip.
Ze misschien niet zo onder de indruk van groenten en dip (hoewel je kunt proberen!), Dus je zou willen proberen het maken van de dip het gezonde deel. Meng yoghurt of zure room met de gepureerde gekookte wortelen en een beetje vloeibare kaas voor een oranje dip, of blend een deel roomkaas met twee delen zure room en meng het dan met spinazie en een beetje geroosterde garlic.Add aan pizza. Pizza is niet zo ongezond als de meeste mensen denken. In feite kan je het zelfs iets gezonder door het toevoegen van een ton groenten te maken.
Een geweldige manier om dit te doen is om groenten bij de hand, al gesneden en klaar om te gaan. Dan krijg je kinderen om je te helpen de pizza te maken. . . Het werkt het beste om individuele grootte pizza maken. Vraag hen om drie of vier groenten kiezen op hun pizza te zetten, of laten zien hoe je gezichten met olijf ogen, rode peper mond, enz. Dit zal op zijn minst een paar groenten krijgen op hun pizza! Maak een drie bijten regel. In ons huis, kun je niet zeggen dat je niet iets totdat je het hebt geprobeerd.
De meeste kinderen zullen die eerste hap verwerpen net buiten van de hoofdsom, dus waarom het een drie bijten regel niet te maken? Ze hoeven niet te grote happen, maar een beetje de smaak zal doen. Als uw kind nog steeds niet zoals het eten, vraag hen om te beschrijven waarom ze een hekel aan alvorens hen te stoppen. Voor sommigen zal dit niet de moeite waard zijn en ze zullen gewoon eten hun eten na alles. Respect voor hun smaken. Een vrouw die ik ken laat haar kinderen kiezen drie voedsel dat ze niet willen eten.
Zij deden dit elke week en ze in één oogopslag welke voedingsmiddelen, zoals uien, had op de lijst bijna permanent geweest kon zien en konden de kinderen om deze voedingsmiddelen te slaan. Het zorgde voor minder maaltijd gevechten en laat haar kinderen hebben enige controle over wat ze aten. Herhaal favorieten. Er is geen regel zeggen dat je moet je kinderen verschillende greens geven een triljoen. Als uw kinderen als een paar van