ldig om gewicht te verliezen, want je kunt aanpassen aan uw behoeften. Begin uw programma gemakkelijk te voet. Als je in een betere vorm, de intensiteit. Probeer power walking wanneer je klaar bent voor meer van een uitdaging zijn. Afhankelijk van uw conditie, kunt u lopen en gewicht te verliezen op alle niveaus.
