Laten we eerlijk zijn. Als de waarheid moet worden verteld dat het moet gezegd plein naar onze gezichten. Dus zonder twijfel indien praktijk goed worden uitgevoerd, moeten we altijd gelijktijdig toegepast met andere persoonlijke tactieken. Ik definieer alleen wanneer nodig als het uiterste punt waarvan u weet dat uw drempel of breekpunt. Het programma is niet bedoeld om je pijn te doen of om je het gevoel alsof je het invoeren van een martelkamer. Uw compromis tactiek is een van de manieren van zulke gedachten.
Het is ook een persoonlijke tactiek uw Fat Zelf kunnen proberen om direct uit te stelen van onder u als u niet ondersteunen door het beoefenen van andere persoonlijke tactiek tegelijkertijd.
Moving on, laat oversteken naar nog een ander belang praktijk beschreven in nummer vier.
Practice No.4. Wees flexibel met andere tactiek alleen wanneer synergie wordt bereikt
oefenen
Om genadeloos eerlijk te zijn zijn er ook enkele andere tactiek en haar rol in je leven kan worden uitgedrukt in talloze manieren, en allemaal hebben dezelfde boodschap.
Onze vet eigen wil bedriegt ons is er geen echt verband tussen wat je eet en hoe je eruit ziet of voelt over jezelf. In werkelijkheid, kunt u het gevoel fysiek ongemakkelijk of emotie al radeloos omdat je overate, maar uw Fat Zelf beschouwt deze gevoelens van ongemak slechts tijdelijk en een kleine "prijs" te betalen voor het plezier van het eten. Zelfs als u denkt dat u in gewicht als gevolg daarvan zul je het niet geloven, het, omdat je niet kunt zien of zelfs het gevoel van de toegevoegde pond in het voedsel dat je eet.
Om deze onrealistische houding te keren, onthoud dit: die toegevoegd pond zijn niet tijdelijk, noch kunnen zij hij wilde weg. Onze vet zelf kan meer ravage veroorzaken. Is het topje van de ijsberg
Hello! Gewoon niet onderschatten de laatste van de vijf praktijken. Het kan de laatste zijn, maar het is op geen enkele manier de minste van hen. Hier gaat!
Practice No. 5. Voer uw persoonlijke truc tactiek in reactie op uw wens om veel te eten,
Serieus en grappen opzij laat me dit zeggen. Op sommige momenten moet je 'truc' of 'bluf' je vet zelf.
Bijvoorbeeld, als TV voedsel commercials niet lastig, maar het geluid van uw twaalf jaar oude chomping een boterham met pindakaas stuurt u racen voor het brood, probeer het afbeelden erwt moer boter rotten het dak van uw mond plaats van alleen vast te houden. Of, in plaats van te reageren op het geluid