Het is iets dat je heel goed kan controleren. Of nog beter, probeer kauwend op wortelen. Ze zijn een uitstekende manier om die knagende honger te voldoen en zijn goed voor je ogen en tanden. True, zou je uiteindelijk op een genaamd Bugs Bunny, maar zijn mijlen beter te worden genoemd Bugs Bunny dan fatso
5.dont thee en koffie te nemen: -.
Ga gemakkelijk op koffie en thee . Thee en koffie zijn onschadelijk door zelf. Het is wanneer u de room en suiker dat ze vetmesten voegen.
Wist u dat het hebben van een kopje thee of koffie die room en ten minste twee blokjes van suiker heeft is net zo slecht als het hebben van een groot stuk van de rijke chocoladecake? Proberen vast te houden aan zwarte thee /koffie. Zwarte thee of koffie kan eigenlijk goed voor je zijn. Maar persoonlijk zou ik willen aanraden thee in plaats van koffie. De cafeïne in de koffie is niet echt goed voor je, want het is een alkaloïde en kan invloed hebben op andere functies van het lichaam, zoals de stofwisseling
6.Dont extra calorieën te nemen: -.
Tel het calorieën als je eet.
Het is een goed idee om een idee van de calorieën die de meeste voedingsmiddelen hebben. Als het een ingepakte ding dan het label is zeker de calorieën dat de stof hebben. Wees er zeker van te branden die extra calorieën aan het eind van de week. Als je het gevoel dat je hebt verbruikt meer calorieën dan u tijdens de week zou moeten hebben, het gebeurt weet je, en zorg ervoor dat u werk uit die extra calorieën aan het eind van de week. Blijf weg van gebakken dingen. Gefrituurde dingen zijn een absolute no-no. Hoe meer gefrituurde dingen die u vermijden, hoe minder gewicht je zal winnen.
Gefrituurde dingen worden zo genoemd omdat ze worden gebakken in olie of vet. En zelfs als de externe olie weg wordt afgevoerd, is er nog heel wat verborgen olie in het zo weg te blijven van deze
7.Dont gekookte groenten te nemen: -.
Verse gr