worden gegeten, zodat lichaamsweefsels het bedrag dat nodig kan hebben. De mens kan aminozuren opslaan zoveel verschillende soorten moeten worden genomen in het lichaam tegelijk. Een goede mix van plantaardige eiwitten en dierlijke eiwitten zal voldoen aan alle behoeften van het lichaam
Sommige bronnen van eiwitten zijn.
Complete eiwitten
Eggs
MilkMeats
Cheese
Vis
Planten (Laat alle essentiële aminozuren bevatten)
Peas
Beans
Granen
Peanuts
Grains