World & amp; # 039; s Weirdest Diets-Forbes

Een andere wenkbrauw verhogen rage is het HCG dieet. Vaklieden eten slechts ongeveer 500 calorieën per dag en injecteren zich bij een hormoon dat van nature wordt geproduceerd door de placenta van een zwangere vrouw. "Er zijn zo veel rode vlaggen daar," Edelson waarschuwt. "Blijf weg van deze."

Er zullen altijd nieuwe en steeds vreemder diëten, Edelson zegt, maar uiteindelijk moet je om te komen met een lange-termijn strategie voor het houden van het gewicht af en onderhouden van uw gezondheid.

Hij stelt u eerst uitzoeken waarom je hebt opgedaan gewicht, rekening houdend met uw portiegroottes, de types van voedsel dat je eet, emotioneel eten patronen en uw lichaamsbeweging. Dan kunt u een gezond gewicht-verlies plan, waarin hij zegt dat meestal bestaat uit ongeveer 1200 tot 1400 calorieën voor vrouwen, kleine maaltijden gedurende de dag en veel groenten start.

Diets zijn populair voor een deel omdat mensen graag volgen regels en regimes om zich op het juiste spoor te houden, gewichtsverlies zeggen experts.

Als je op zoek bent naar een veilige en gezonde voeding te volgen, Edelson suggereert dat de low-carb South Beach dieet, de hormoon-balancing Zone dieet of een vegetarisch dieet.