5 Energizing Snacks voor Moms-on-the-Go
nderen houden van hen ook!)
Plain Rice Cakes w /roomkaas en Kaneel: ik kwam met deze snack een dag toen mijn kasten waren kaal. Ik moeder Rice Cakes kopen in de natuurlijke voeding gangpad van de kruidenier. (Ze zijn 100% natuurlijk zonder toegevoegde suikers of bewaarmiddelen, laag in natrium en gemaakt met volkoren bruine rijst en 100% koolzaadolie) Neem een van deze en verspreiding verlaagd vetgehalte roomkaas, zoals Horizon Organic® en strooi kaneel op de top.
Je zou kunnen experimenteren en voeg meer gezonde snacks, zoals rozijnen voor vezel of walnoten, voor extra omega-3's
Baby wortelen en hummus. Een makkelijke en lekkere manier om een portie groenten krijgen in uw dieet is door dompelen ze rauw in hummus. Hummus is een heerlijke en populair alternatief voor hogere vet dips. Haar belangrijkste ingrediënt, het kuiken erwt, is laag in verzadigd vet, cholesterol en hoog in eiwitten. Er zijn veel verschillende soorten hummus beschikbaar, waaronder die gemaakt met met citroen, knoflook en kruiden.
Ik hou van deze snack terwijl ik de voorbereiding van de lunch, want het is zo makkelijk om te knabbelen en houdt me energiek als ik niet een kans om mijn eigen lunch bereiden totdat de kinderen zich "stille tijd" later te krijgen.
Apple segmenten, magere kaas en noten: Dit is een favoriet van mij al jaren. Toen ik werkte full-time, gebruikte ik mijn ontbijt naar het kantoor te brengen.
Zodra ik pijnlijk verveeld met die microwaveable havermout pakketten, en moe van honger opnieuw in slechts een uur of zo (ik de schuld van de hoge suikergehalte van de gearomatiseerde merk ik gewend was), ik onderzocht wat gezonder 'on-the-go "opties voor het ontbijt en vond ik hield te brengen brengen een appel, een aantal low-fat cheddar kaas en een handvol walnoten. De vezels in de appel en noten hielp me het gevoel voller langer, en de kaas is een grote bron van eiwitten.
Noten zijn rijk aan hart-gezonde omega-3 vetzuren, en staan bekend om cholesterol te verlagen indien opgenomen in de voeding. Vandaag de dag, dit is een uiterst draagbaar snack, en ik vaak nosh in de auto toen ik genoeg tijd niet hebben verlaten voor het ontbijt of moet een middag pick-me-up.
Gestoomde & gekruide magere melk (met uw keuze van vanille, honing, cacao of kaneel): Mijn eerste dochter werd geboren in februari, dus zodra het weer draaide koud tijdens de tweede helft van mijn zwangerschap, moest ik een vervanger voor hete koffie .
Ik ontdekt