Als je bekend bent met mijn andere artikelen bent, dan weet je dat ik praten veel over de populaire rage "Hollywood" raw food dieet en de inherente problemen. Ik heb veel geschreven over hoe ongezond de mainstream vetrijk dieet is de reden waarom het leidt tot zo veel gezondheidsproblemen onder zijn volgelingen.
Helaas, er is nog meer te zeggen! : shock:
Om de kruistocht voor een gezonde rauw voedsel blijven, wil ik een beetje meer te praten over rauw voedsel drogredenen. Ik heb bepaald vier misleidende overtuigingen die wijd en zijd verspreid binnen de raw food beweging.
Naar aanleiding van deze overtuigingen zal zeker zet je op het pad van ruwe falen eten dus ik denk dat het tijd dat we deze grote fouten geplet , doe je niet
Laten we dan kick deze serie uit met de eerste denkfout:?
Als het is rauw, het is gezond
Ja, het is waar dat het beste dieet is een rauw één 100%. Je zeker niet hoeft te eten elke gekookt voedsel als je gezond wilt zijn.
Echter, dit betekent niet dat u een en al het voedsel dat gebeurt rauw te moeten eten. Alleen maar omdat een voedsel in zijn natuurlijke staat betekent niet dat het gezond is voor u om te eten.
Ik bedoel, hoe zit het met gif sumak? Het is zeker ruwe zo doet dat automatisch dat we het moeten innemen?
Goodness nee!
Ok, uiteraard geen rauwe goeroes gaan rond pleiten voor het eten van giftige planten. Maar wat over populaire raw food items zoals Braggs Liquid Aminos "ruwe" cacao en hete pepers dat ik sprak over hier en hier?
Gezien mijn drie eenvoudige regels voor het kiezen van gezonde voeding van vorige week ...
...
het is zijn vrij duidelijk dat geen van deze voedingsmiddelen zijn gezond.
Braggs is niets anders dan waterkeringen zout, de cafeïne in cacao verslijt je bijnieren, en de capsaïcine in hete pepers verbrandt je handen en mond (onder andere * ahem * plaatsen).
Alle gezonde voedingsmiddelen zijn rauw, maar niet alle rauw voedsel gezond zijn.
Geloof me, het zou makkelijk als zijn je kon gewoon eten enige en alle rauw voedsel en gezond zijn. Maar dit is gewoon niet het geval.
Als u wilt een optimale gezondheid ervaren, moet je een beetje meer onderscheidend zijn en kies voedingsmiddelen die niet alleen rauw, maar de gezondheid te bevorderen, niet giftig, en in hun hele en echt ruwe staat