Het geheim van Het verliezen van twee pond van lichaamsvet een Week

m dus verwacht niet plotseling krijgen een sixpack maag. Medische autoriteiten het erover eens dat de veiligste verwachting is om 01:59 maximale pond dalen per weken. Daarom verliezen een steen gaat om twee of drie maanden duren. Dat klinkt misschien als een lange tijd, maar voorstellen dat een steen lichter, voorstellen hoeveel beter je kleding past.

Probeer na te denken over dit als een verandering van levensstijl, omdat je meer kans op succes zal hebben als je kijkt naar op de lange termijn.

Elke nieuwe verandering is moeilijk in het begin en verzet tegen snacks, koekjes en al die andere dingen die je zou grazen op zal een ding van het verleden geworden. Na korte tijd lichaam zal aanpassen aan een lagere voedselinname en gewicht begint te verdwijnen. De voordelen zo groot zijn voor de gezondheid op lange termijn is dit een kans die is te mooi om te missen.