Constipatie is een veel voorkomend probleem en is gebruikelijk in het maag tract.Where u moeilijk stoelgang hebt of je zelden defecate.Tiinja je kan heel moeilijk zijn, waardoor het moeilijk maakt verwijderen, dus zorg moet je moeite doen om it.Or verwijder je kan voelen als een stoelgang, zelfs nadat je hebt gedaan it.How vaak moet je poepen? Niet iedereen heeft stoelgang eenmaal per day.Not echt een verklaring dat zegt dat je een stoelgang moeten elke dag een gewoonte of het patroon van de stoelgang regular.
Distance of tijdschaal van de normale darm beweging is tussen 3 keer per dag tot 3 keer per week.You kunnen verstopt raken als je begint te ervaren frequente bewegingen minder dan die darm normaal occurs.What penyabab optreden van constipatie? Als het voedsel dat we eten te gaan door het spijsverteringskanaal, je lichaam neemt voedingsstoffen of voedingsstoffen en water uit de eten.Dit proces zal een naam die zal worden uitgegeven door middel van ontlasting te creëren de darmen door intestinale contractions.Some dingen kunnen process.
These memepengaruhi zijn: onvoldoende vochtinname, gebrek aan activiteiten zoals sport en andere activiteiten, eet niet genoeg vezelrijk voedsel, consumptie van bepaalde medicijnen, niet haasten om de badkamer als je van plan zijn stoelgang en regelmatig met laxativesor laxeermiddelen kan ook leiden constipation.Constipation zijn ook vaak voor bij zwangere women.There zijn verschillende dingen die ervoor zorgen dat de ontlasting meer langzaam door de darmen, wat leidt tot het ontstaan van constipation.
How semebelit behandeld? Eet voedingsmiddelen met voldoende vezels en drink veel vocht is de sleutel in het behandelen constipation.By het drinken van veel vocht en vezelrijk voedsel zal de beweging van de ontlasting te helpen door de darmen door het verhogen van het afval op de kruk en maken de ontlasting softer.Increased fysieke activiteit zal ook helpen in het overwinnen van constipation.Consult een arts als dingen gebeuren het volgende: New verstopt en meestal geen last van constipation.
Constipation optreedt voor 3 weken of meer, ondanks behandeling thuis, zoals veranderingen in het dieet, verhoogde activiteit, genoeg water drinken, etc.Abdominal painThere is bloed in de stoolYou Afvallen zonder duidelijke reason.Some tips over het voorkomen van constipationDo u negeren of te weerstaan aan de drang om opzij defecate.Set tijd voor defecation.A goede tijd zou kunnen zijn na het ontbijt of een andere time.Eat meer