Packed met een hoog natriumgehalte kan bijdragen aan een hoge bloeddruk, een risicofactor voor cardiovasculaire ziekte veroorzaken. Het verminderen van natrium is een belangrijk onderdeel van een hart gezond diet.6. Bedien uw eten portionsControl je portiegroottes ook een belangrijke rol voor het hart-gezonde diet.7 spelen. Maak een dagelijkse menuMake een dagelijks menu met behulp van de zes strategieën vermeld above.8. Laat u zich niet aan de regels van het dieet een keer in een terwijl Een handvol snoep of chips zal je niet direct een hartaanval.
Maar niet deze gewoonten en destructieve patronen van hart-gezond dieet dat is gedaan te maken.
