Dan, met een kracht druk op de tragus van binnen - brok voor de oorschelp. De beweging doet is en vooruit tegelijkertijd. Loslaten en vervolgens met een poging om en voorwaartse druk op de tragus. Herhaal dit gedurende 5 minuten. Dit is een zeer nuttige oefening voor hypertensieve patiënten, omdat hierdoor de bloeddruk bij gezonde en voorkomt hypertensie. Na rust, wrijf zijn oren, trekken ze uit elkaar, omhoog, omlaag, en opnieuw poterebite pond. Wanneer ze zijn hot, slijpen stop. Hals.
Door het comprimeren middellange en lange vingers kneden de spieren goed aan beide zijden van de wervelkolom. Massage door het bewegen van je handen op en neer de achterkant van de nek tot je voelt de hitte. Dan "onthouden" de nek randen van beide handen meerdere malen. Vervolgens maakt een massage voor- en zijvlakken van de hals. "Fork" van de duim en wijsvinger om een beroerte de nek aan de voorkant, het vastleggen van zowel de rechter en linker halsslagaders, 2-3 minuten, afwisselend rechts, dan links de hand slechts in één richting - van boven naar beneden. Dep de schildklier.
Als je zit, sta dan op en somknite oppervlakte van de handen. Randen van de palmen van de sterke bewegingen van de duimen naar beneden dan rechts, dan links handmassage basis van de hals van beide kanten. Dan doe nekmassage rug afwisselend de ene of de andere met zijn hand, alsof schudden van haar iets. Hoofd. Ga zitten, sluit je ogen en zet weg van alle zorgen en angsten. Ontspannen. Hoofd vrij sveste op zijn borst. Haast niet, is het gemakkelijk om het gezicht pat met zijn handen, vervolgens hoofd en nek. Geleidelijk verhogen van de druk met de vingertoppen op je hoofdhuid, houdt ze het.
Vingers en er moet worden gebogen, teruggedrongen. Dan, in een cirkelvormige beweging klok mee gemakkelijk wrijf het voorhoofd, tempels, achterkant van het hoofd. Nogmaals, dep het gezicht. Vingers van beide handen naar zijn voorhoofd drukt u op