Dan de index, middelvinger en duim in een snuifje, druk pads en tempels voor hun massage in een richting van de klok. Verbinding te maken met de vingers knijpen en vooruit te komen aan beide zijden van de tempels naar de kroon. Kneed de huid en te verplaatsen naar de circulatie van onderhuidse bloedvaten verbeteren. Beweeg langzaam, alsof het gevoel elke duim van de huid. Wanneer uw vingers te ontmoeten op de kruin, het is een goede massage. Onderarmen en te ontspannen. Luister naar je intuïtie.
Verlaag je hoofd naar je borst pads iets uit elkaar en gebogen vingers duwen naar de zijkanten van het achterhoofd, en beginnen te masseren en naar boven te verplaatsen, het uitrekken van de huid. Als je betrapt wat hobbels op de huid, schroefdraad pad bewegingen index of middelvinger kneden ze beter, en blijven de nek masseren. Op de plaats waar de hoofd nekspieren gehecht, zijn er twee symmetrische laterale holte en in het midden onder het schedelbeen, depressie meer. Het moet ook promassirovat middelvingers en de zij - duim en wijsvinger.
Doe dit met beide handen tegelijk, met aan beide zijden. Dan is een lichte aanraking beroerte het hele hoofd en gezicht. Dompel je handen, ontspannen, dep ze op de vingertoppen van de onderarm. Leg je handen op je knieën, ga rustig zitten en te ontspannen. Spin. Begin met de ruggengraat staan masseren. Houd je handen achter het 'kasteel'. Beenderen van de vingers in een cirkelvormige beweging op het eerste pond romp tot warm. Dan, het bevorderen van een "lock" hierboven, de lengte- en dwarsrichting bewegingen van kneden ¬ GOUVERNEMENTELE terug.
Nu kunt u ontspannen, strek, haal diep adem, adem uit. In een stoel zitten, zijn handen strelen het gezicht, voorhoofd, nek, hoofd, schouders en masseer je handen. Neem de bestuurder houding: de benen gebogen op de knieën, rug, ontspannen, lichaam naar voren gekanteld, rustend op de ellebogen gebogen, liggend op haar schoot. Ontspannen handen opknoping tussen zijn knieën. Hoofd naar beneden