emarijn, keppeltje, tijm, valeriaan en wilde yam. Sommige van de beste kruiden gebruikt voor hun anti-inflammatoire acties zijn onder andere: engelwortel, Astragalus, zilverkaars, dong quai, Gotu Kola, paardestaart, moerasspirea, toorts en brandnetel. Solomon's Seal en toorts beide kunnen een goede smering te herstellen naar de gewrichten. Heermoes is een goede bron van silica, die noodzakelijk is voor bindweefsel en botten is. Andere kruiden aanbevolen voor pijn in de rug te nemen; alfalfa, klit, haver stro, gladde iep en witte wilgenbast.
Herbal supplementen mag alleen worden gebruikt in hoeveelheden meestal aanbevolen voor medicinale doeleinden en je moet altijd in overleg met een professionele eerste gezondheid, vooral als je zwanger bent, borstvoeding of het nemen van voorgeschreven medicijnen.
