Het nemen van stappen in de richting van het leren hoe te hoge bloeddruk onder controle is belangrijk voor een aantal redenen. Nummer een op de lijst is dat volgens de Amerikaanse Heat Association, is de effecten ongeveer 1 op de 3 volwassenen in het land. Daarnaast is direct of indirect veroorzaakt miljoenen doden per jaar aan ziekten zoals hartfalen, beroerte, nierfalen, en anderen.
Een van de dingen die je moet eerst doen is om een soort van thuis bloeddruk machine waarmee je je bloeddruk als je proberen de verschillende behandelingen te monitoren te kopen. Steevast, sommige behandelingen werken beter met een aantal mensen dan anderen. Om zeker te weten welke behandelingen werken voor u, moet je in staat zijn om de resultaten te meten.
Hoe kan ik voorkomen dat hoge bloeddruk? U kunt voorkomen dat een hoge bloeddruk door: Deze veranderingen worden ook aanbevolen voor de behandeling van hoge bloeddruk, hoewel geneeskunde wordt vaak toegevoegd als onderdeel van de behandeling Hoe is bloeddruk aan gewicht gerelateerde? Als uw lichaamsgewicht toeneemt, je bloeddruk stijgt. In feite, overgewicht kunt u meer kans op een hoge bloeddruk dan wanneer u op uw gewenste gewicht te ontwikkelen. Meer dan 60% van de volwassenen in de Verenigde Staten zijn overgewicht. U kunt uw risico op hoge bloeddruk te verlagen door het verliezen van gewicht. Zelfs kleine hoeveelheden van gewichtsverlies kan een groot verschil maken in het helpen om de preventie en behandeling van hoge bloeddruk. Hoe kan ik afvallen? Om gewicht te verliezen, je moeten minder calorieën eet dan je verbrandt. Maar ga niet op een crash dieet om te zien hoe snel je die ponden kunt verliezen. De gezondste en langste duurzame gewichtsverlies gebeurt er als je het langzaam doen, verliezen 1/2 tot 1 pond per week. Door te bezuinigen door 500 calorieën /dag, door minder te eten en meer fysiek actief zijn, kunt u ongeveer £ 1 te verliezen in een week. Hier zijn enkele
Hoe te Allergieën controle?