of verklaren van je gedrag. Als je geneigd om depressief te zijn, schrijven in een dagboek dagelijks. Dagboek schrijven helpt u uw stemming te monitoren, zodat u kunt stoppen met een depressie in zijn tracks. Herziening van je dagboek helpt bij het vinden van het patroon aan uw stemmingen, zodat je stappen om een tegemoetkomende depressieve episode voorkomen kan nemen. Zoals u kunt zien, is er veel meer aan de behandeling van depressie dan de meeste mensen denken. Het vereist veel onderzoek, hard werken, en geduld, maar het zal de moeite waard zijn in het einde gaan leven gezonder.
Door het volgen van de bovenstaande tips, bent u goed op uw weg naar het verbeteren van uw leven.
