pannen meteen. Elke keer dat je overweldigd voelt, moet je even de tijd nemen om dit te doen. Maken er een punt om zich te concentreren op de positieve dingen die gebeuren in je leven, ongeacht hoe groot of klein het ook mag zijn altijd. Positieve gedachten overstemmen de negatieve en meer positieve gedachten die je hebt, hoe kleiner de problemen in je leven, zal lijken voor jou. Omdat iedereen ervaart angst voor diverse redenen, wat werk voor de andere patiënten misschien niet efficiënt voor u.
Je moet verschillende stress management methoden proberen en het maken van inspanningen om uw stress onder controle te houden. Uiteindelijk zal het je lukt om uw angst te controleren en te voorkomen dat paniekaanvallen en andere kwesties.
