Wat gebeurt er als je dat doet lachen yoga?
15 verschillende spieren op ons gezicht, de ademhalingswegen en elk orgaan te verloven in het proces.
Gelach yoga en stress
Gelach stimuleert endorfine die het lichaam natuurlijke pijnstillers zijn en helpt bij het verlichten van stress uit het lichaam.
"Gezet op een gelukkig gezicht" en "altijd een grote glimlach", zoals suggesties zijn echt effectief. Ze gevuld u met een positieve houding en ook de aanzet van een positieve reactie op anderen.
Een studie zegt dat een volwassen lacht een gemiddelde van 15 keer per dag; wanneer een kleuter lacht gemiddeld 400 keer per dag. Stress en spanning beroven ons van gelukkig. Een brullende gelach in de lach yoga heeft de macht om ons te nemen van diepe depressie en helpt ons om de pijn te verdragen.
Lachen is een krachtige emotie met zo veel voordelen voor de gezondheid gelijmd in.
Het bevordert de afgifte van spanning breken stoffen, die direct op de hersenen en endocriene klieren en vermindert de effecten van stress hormonen adrenaline en noradrenaline zodra ze in de bloedbaan worden verzonden.
Get bereid lachyoga doen, tot leven te vieren, stress en depressie van het lachen yoga-sessies te verslaan en te bewijzen dat lachen is het beste medicijn. Lachyoga sessies beginnen met een aantal zachte warm-up technieken die inhoudt stretching, zingen, klappen en andere bewegingen van het lichaam.
India
is de trotse initiatiefnemer van het lachen yoga
Wereld Gelach Day wordt gevierd op de eerste zondag in mei. Het werd voor het eerst georganiseerd door Dr. Madan Kataria op 11 januari 1998 in Mumbai, India. Dr. Kataria geeft de naam Gelach yoga zoals hij opgenomen Pranayama, een soort van yoga-ademhaling in lachen oefeningen te beïnvloeden lichaam, geest en ziel.
Zakelijke tips over hoe ...