Er zijn momenten in ons leven als we het gevoel de hele wereld tegen ons is, welke kant we draaien de weg lijkt te worden geblokkeerd. Dit is wat het is als u lijdt aan een depressie, verlies je interesse in dingen die je ooit graag een keer te doen, en de hele manier waarop je je voelt interfereert met je werk je sociale leven en uw gezin. Alle verloren lijkt en er is geen uitweg, voor geen enkele reden je begint te huilen, en dan is er de schuldige gevoel, weet je niet waarom je schuldig je gewoon voelen.
U wilt niet alles doen en inderdaad elke motivatie had je ooit is gegaan. Uw interesse in andere dingen in seks en zelfs leven te nemen een duik, je hoeft niet goed te eten, (Just kan niet worden lastig gevallen) en de gedachte van de toekomst is een verre afbeelding. Dit is een beetje van wat het is om depressief. Het is geen goed woord voor iemand die depressief "Verman jezelf" of "Wat zal binnenkort OK" woorden van troost lijken om dingen nog erger te maken.
Ongeveer een op de vier vrouwen en een op de 10 mannen hebben een depressie ernstig genoeg om de behandeling moet op een bepaald punt in hun leven. Mensen van alle leeftijden kunnen worden beïnvloed door depressie. Dus wat kan je doen? Goed om te erkennen dat je depressief bent, is de eerste stap en de volgende is om hulp te zoeken, zodat een bezoek aan de huisarts kan je volgende stap zijn, dit betekent niet dat je jezelf niet helpen.
Je kunt jezelf helpen door te oefenen en te gaan voor lange wandelingen, (Ja, het helpt echt) als u rookt en of drinken te proberen en snijd het naar beneden, aangezien beide kan het nog erger te maken. Sta jezelf toe om een traktatie een keer per dag; dit kan je iets om naar uit te kijken om te geven. En dingen die je graag doet, makkelijk te zeggen dat ik weet.