< p> Lichamelijke activiteit en beweging werken op regelmatige basis verlaagt LDL-cholesterol en verhoogt HDL-cholesterolgehalte. Het helpt je ook een gezond gewicht, wat gunstig is niet alleen voor uw gezondheid van het hart, maar voor uw algehele gezondheid te bereiken en te handhaven. Experts zeggen te streven naar minstens 30 minuten lichaamsbeweging per dag gedurende ten minste 5 dagen per week.
Familiegeschiedenis Een andere risicofactor voor hoge cholesterol is erfelijkheid. Sommige mensen hebben een hoog cholesterol, omdat het draait in hun families. Als je een familiegeschiedenis van hoge cholesterol of hart-en vaatziekten, is het belangrijker dan ooit om rechts, oefenen regelmatig te eten en een gezond gewicht te behouden.
Voorkom Despression Symptomen In Guys