2) Chew Nou terwijl je eet
Er is een Tamil spreekwoord dat de ene zegt die goed kauwt zal leven meer dan honderd jaar. Het zegt bijt water en drinken verkocht voedsel. Speeksel moet goed mengen met voedsel en water, die de spijsvertering gemakkelijker maakt.
3) Vermijd Junk Food and Untimely Eating
Tegenwoordig fastfood zijn gemeengoed geworden en het eten van junkfood op vreemde tijden is uitgegroeid tot een mode- . De meeste van deze gebakken en vet voedsel te verhogen het cholesterolgehalte en leiden tot ziekten.
4) Ontgiften regelmatig je lichaam om stagnerende afval
Ontgiften verwijderen van je lichaam regelmatig is net zo belangrijk als eten. De meeste mensen nooit de zorg over het opruimen van de dikke darm regelmatig op als ze niet begrijpen hoe giftig afval opgeslagen in het lichaam ziekten kunnen veroorzaken.
5) Praktijk regelmatige oefeningen
oefeningen zijn zeer belangrijk in het houden van ons lichaam gezond. Dat betekent niet dat je aerobic oefeningen moet de praktijk en hevig transpireren. Gewoon wandelen voor een half uur kan een goede oefening.
Licht tuinieren is goed om de spanning te verlichten en brengen frisheid aan lichaam en geest.
6) weer in een hobby
De uitgaven ergens in bepaalde hobby, zoals lezen, tekenen, etc. kunnen bezetten onze erg nuttig. We kunnen hobby leren en onszelf bezig te houden. Toen zijn we betrokken bij hen zijn onze gedachten verlost van zorgen en depressie.
7) Houd Bedrijf met Vrolijke
vrienden
Vriendschap is heel belangrijk in het leven als mens een sociaal wezen. Houd slechts vrolijke vrienden als grouches u naar beneden trekken.
8) Lach en houden Yourself Vrolijke
Ons leven is te leven- om ons tevreden te houden. Glimlach en gemakkelijk te nemen dingen. Probeer zo veel mogelijk lachen. Lachen vult onze longen met meer zuurstof en onze geest met geluk. Het verfrist onze zenuwen en wipe-out stress en depressie uit onze gedachten.
9) Heeft periodieke controle op
In de moderne levensstijl periodieke medische check-up is noodzakelijk geworden omdat er zoveel complicaties . Klimatologische omstandigheden zijn veranderd en we hebben om voorzorgsmaatregelen te nemen met de begeleiding van een arts.
10) Schrijf Tevreden
Hebzucht en verlangen invloed hebben op zowel lichaam en geest. Zijn tevreden in het leven kan ons gelukkiger en rustiger te maken. Het houdt ons weg van vele ziekten en maakt ons gezicht al