Coping-strategieën te verkleinen Stress

gd door problemen in ons leven ook helpt ons om te gaan en om te gaan beter. Dit betekent niet noodzakelijk 'suck it up, boterbloem.' Maar dit kan betekenen het nemen van dingen in pas en niet te druk voelt. Met andere woorden, door middel van een beter beheer van ons eigen leven, en de emoties die hen omringen, kunnen we omgaan met ons leven veel beter. Natuurlijk, rampen in ons leven kunnen en zullen gebeuren.

Leren omgaan met hen veel effectiever gaat een lange weg naar het vinden van een gezondere balans in ons bestaan, zonder alle negatieve connotaties van stress stapelen op de top van ons.

Neem een ​​time-out als je jezelf voelt benadrukt met zijn secundaire lichamelijke klachten. Lopen van een groot probleem voor een uur of twee. Tenzij het lijf en leden, kun je lopen. Terug met een nieuw perspectief, als het menselijk brein laadt zichzelf, helpt een veel beter en effectiever om te gaan met het probleem.

Staan rond totdat je fysieke lichaam is schijnbaar 'vervormd' door de stress is niet de juiste manier om te gaan met het. Omdat het kan alleen maar erger worden, vergroot het probleem van alle context en de omvang. Een onderbreking van het helpt alleen de oplossing voor het probleem. Dit geldt vooral bij mensen vechten om een ​​probleem of een probleem. Het is meestal wanneer de woede-curve is bepaald dat ze dingen zien rationeel en intelligent-weglopen uit het helpt in dat proces.