Hoe belangrijk is slaap?

sommige mensen beweren dat er iets bekend als Da Vinci, slaap is beter dan normale slaap. Je neemt 10 minuten korte dutjes voor binnen de 24 uur per dag. Het heet Da Vinci slapen omdat Da Vinci eventueel gebruiken om op die manier te slapen. Deskundigen hebben niet genoeg bewijs of deze vorm van slaap is beter.

Terwijl slaap is belangrijk, krijgen te veel kan gevaarlijk zijn als goed. Mensen die slaap over een grote kans op het ontwikkelen van dingen zoals de ziekte van Alzheimer.

Hoewel het nog niet 100% bewezen volwassenen die slapen 7-8 uur per nacht live-5% langer dan volwassenen die slapen 8 en half of 9 uur per nacht.

Nu is de echte vraag is hoeveel slaap heb je nodig ? Nou baby's kunnen maximaal 16 tot 18 uur per nacht! Kleine kinderen slapen typisch ongeveer 12 tot 10 uur, Pre-teen slaap ongeveer 10 tot negen. Tieners 9 tot 8. Tenslotte volwassenen slapen ongeveer 8 tot zeven uur 's nachts. Dus ga en de zogenaamde "hit het hooi!"