, en dan wanneer je begint te vertragen, te beginnen met behulp van £ 5 springt. In het bankdrukken, moet je langzamer te gaan, en dus £ 5 springt moet in eerste instantie de weg te gaan. Toen dat ruw wordt, dalen tot 2,5 pond. Dont scoffif vergroot u op £ 2,5 per week voor een jaar, dat is een totale netto winst van £ 104. De schouder pers is vergelijkbaar met de bank, en verhoogt in hetzelfde tempo. De deadlift zal de snelste van allemaal te verhogen, en de meeste mannen kunnen 15 £ 20 toe te voegen /training. Vergeet niet, hoe kleiner de spiergroep gebruikt, hoe langzamer de gains.
Most belangrijker: geduld. Gewoon omdat je meer kunt tillen gewicht betekent niet dat u uw lading te verhogen. Ja, kunt u sneller op de korte termijn te gaan. Maar als je die muur in drie weken tijd hit, youll wensen u nog steeds langzaam en gestaag te tillen, en ver boven wat veel, veel verder langs de lijn.
