Waarom we slapen en wat is Slapeloosheid?

ien die ik geaccepteerd als een wondermiddel omdat het werkte heel goed voor mij in korte spurts. Ik heb het nooit 's avonds als ik begreep dat het licht verslavend .Sinds die tijd heb ik verbaasd om te leren dat een groot aantal van mijn vrienden uit hun midden veertig tot 70 s hebben moeite met slapen geweest! Het is echt triest en zorgelijk dat veel vrouwen denken nooit aan de arts over te stellen en wanneer ze dat doen ze krijgen voorgeschreven medicijnen in plaats van het oplossen van de kern van het probleem.

De nummers zijn verbluffend en het is belangrijk dat het wordt behandeld als een vrouw, gezondheid en welzijn kwestie. Men moet zich afvragen of dit is altijd een probleem geweest of is het de stress van het leven vandaag aan dat de oorzaak is? Er zijn methoden beschikbaar voor het verbeteren van degenen die slapen zonder drugs. Het is belangrijk om de slaap en de dynamiek van de slaap te begrijpen voordat u uw slapeloosheid of slaapstoornis kan genezen. U kunt dan beginnen met technieken die de kwaliteit van je slaap zal verbeteren implementeren.

Het is echt opmerkelijk hoe snel uw slaap zal verbeteren door het aanbrengen van wijzigingen in uw levensstijl en de manier waarop u denkt over slaap. Ik heb persoonlijk het beoefenen van een aantal nieuwe technieken en ik ben verbaasd over de energie die ik heb in de loop van de dag en de helderheid van mijn denken. Ik word wakker met kracht in de ochtend na 6 6 1/2 uur slapen! Het is de moeite waard te onderzoeken deze belangrijke kwestie als voorgeschreven slaapmiddelen.

Ze zijn aanvaardbaar voor een zeer korte periode van tijd om mensen te helpen weer op de rails, maar het is verstandig en goed de tijd om te kijken naar natuurlijke methoden die kunnen leren hoe u uw slaap te verbeteren door het wijzigen van uw slaap gewoonten waard.