andpasta, aangezien het niet in een significante hoeveelheid in voedingsmiddelen. Fluoride is essentieel voor het behoud van sterke tanden en het voorkomen van tand decay.Selenium nodig om hartziekten en kanker. Het werkt met vitamine E als antioxidant te helpen vertragen het verouderingsproces. Voedingsmiddelen met een hoog selenium zijn noten, vis, peulvruchten, granen en Turkey.The lichaam gebruikt veel essentiële mineralen, en een evenwichtige voeding is van cruciaal belang om ervoor te zorgen dat het genoeg ontvangt voor een optimale werking.
Een tekort aan bepaalde mineralen kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen. Als uw dieet ontbreekt een van deze mineralen, moet u overwegen het nemen van supplementen te maken voor eventuele tekortkomingen.
