Het hormoon insuline is verantwoordelijk voor de opslag van vet in het lichaam en dus is het belangrijk dat het niveau wordt gehandhaafd in het lichaam. Vetten niet de productie van insuline leiden, worden ze niet opgebouwd als het lichaam fat.Insulin spoelt de overtollige glucose uit het bloed. Het wordt eerst omgezet in zetmeel dat glycogeen genoemd. Glycogeen wordt opgeslagen in de spieren en in de lever. Er is een beperking van de hoeveelheid glycogeen die kan worden opgeslagen in het lichaam zodat de overmaat wordt opgeslagen in de vorm van vet. Dit is hoe het lichaamsgewicht increases.
When het glucosegehalte in het bloed komt neer normaal na ongeveer 90 minuten, het insulinegehalte blijft het maximum. Aangezien insuline nog aanwezig in de bloedstroom blijft het omzetten van glucose in vet. Als gevolg hiervan, de glucose in het bloed lager is dan normaal, waardoor je weer honger. Dus, als je een snack rijk aan koolhydraten eet, het hele proces maakt je zelfs hongeriger. Zo ironie van de situatie is dat, hoewel je eet en dik, je bent nog steeds honger en willen meer. Het is een vicieuze cirkel van het verkrijgen van gewicht en het krijgen van honger.
Het is erg moeilijk om uit te komen van deze cyclus en vermijd overeating.Cutting koolhydraten om gewicht te verliezen: Dus, heb je extra vet is het tijd om het af te trekken hebben geladen op uw lichaam en nu. Hier staan u problemen, omdat een koolhydraatrijke voeding is het niet mogelijk om de overtollige weight.Now, is het tijd om het opgeslagen vet te gebruiken als brandstof te verliezen. Het lichaam zal dit vet als energie te gebruiken alleen wanneer u de levering van brandstof, dwz het bloed glucose.
There afgesneden zijn twee dieet plannen beschikbaar af te snijden van de glucose-aanbod. Een vetarm dieet is ongeveer honger en met een zeer lage calorie voedsel. De andere plan is om de inname van zetmeel en suiker waaraan glu