Get A Banging Beach Body Nu Met Super Human Mark Briggs Van P90X Plus

fwel water (1 liter per 50 pond van lichaamsgewicht), groene thee, en af ​​en toe (maar zelden) 1 kop coffee.BreakfastOatmeal (ong. 1,5 kopjes) wei-eiwit poeder (gevarieerd merken), 2 schepjes, 48 ​​gram proteinCreatine Ethyl Ester poeder (4 gram) Lijnzaad (2 eetlepels) AM SnackFruit (appel of banaan elke vrucht is prima) Cliff Energy Bar of Cascadian Farms biologische muesli barLunch1 pond van groenten (varieert van dag tot dag)

(2) Morning Star Vegetarisch burgersPM SnackProtein Shake (gemengd met water /ijs), 2 lepels, 48 ​​gram eiwit of Greens Plus Protein BarCascadian Boerderijen Organische Granola BarDinnerBag (£ 1) van Spinach1 blikje Albacore tonijn of salmon1 kopje blokjes tomatos1 cup van Black Bean Pico De GalloSalsa of Balsamico VinegarPM SnackShakeology2 scoops van wei-eiwit poeder (48 gram eiwit) * NOTE * Ik wil er graag op wijzen dat de hoeveelheden kan hierboven enigszins variëren van dag tot dag op basis van hoe Im gevoel.

Op termijn zal je leren om je lichaam te lezen en weten als je nodig hebt om te verhogen of verlagen van uw inname iets. Op dagen dat ik trainen in de dubbele sessies (bijvoorbeeld), mijn voedselinname is bijna altijd hoger omdat de extra calorieën verbranden. * Soms, als Im echt honger binnen die 3 uur raam van bed tijd, Ziek hebben een extra Protein schud (altijd vermengd met alleen water en ijs). Want ik eet een pescatarian dieet (vis en groenten), en ik heb geen zuivel consumeren, ik vullen wel een beetje als goed.

Zonder al te specifiek, hieronder is een samenvatting van mijn supplementen: P90X MultivitaminsFlax Olie CapsulesThermogenic Fat BurnersCalcium met vitamine DCLAGinko BilobaSt. Johns WortAlfalfa (gewrichten zeer goedkoop alternatief voor Glucosamine /chondroïtine) 8. Wat is je grootste uitdaging in het onderhoud van uw lichaam? Op dit punt in het spel, het is vrij gemakkelijk voor mij om mijn lichaam te handhaven. Ik probeer altijd te verbeteren op mijn kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen maar voor zover het uiterlijk, ik ben precies waar ik wil zijn.

Ik don t te veel drang voor slechte voedsel meer, dus ik ben vrij veel op de automatische piloot. Ik ben rond rondje lopen op ongeveer 5 lichaamsvet jaar en dat is waar ik voel de best.9. Heeft u een cheat dag? Als dat zo is, zou je het erg te beschrijven voor us.I kan een cheat maaltijd af en toe, maar het is alweer ongeveer 8 maanden sinds mijn laatste een pizza mijn favoriete uitspatting voedsel blijft, maar als ik het, het is altijd heel tarwe du