uiken op de verkeerde plaatsen. Echter, zou je ook nodig hebt om de juiste voeding te krijgen te krijgen die spieren geolied en goed om te gaan. Als je moet weten, is een eiwitrijk dieet meestal niet langer opgenomen in de meeste hoe je zes pack abs lijst en aanbevelingen te krijgen. Eiwit helpt spiermassa opbouwen, maar het is glucose die energie geeft aan de spieren. De trend is nu het krijgen van een meer evenwichtige maaltijd, met de nadruk op langzame en snelle energie vrijgeven van koolhydraten voor en na de maaltijd, respectievelijk.
Koolhydraten leveren de benodigde glucose door de spieren.
