Super makkelijk smoothie drinks

Throught doen wat experimenteren in de keuken dat is iets wat ik altijd doe. Ik heb ontdekt een gemakkelijke en decilious recpie voor smoothies, waar je niet hoeft om die poeders en mengsels gebruiken. . Je hebt een paar ingrediënten nodig, maar het is heel eenvoudig te doen

Dit is wat je nodig hebt:.

In de eerste plaats je een blender natuurlijk en dan uw favoriete glas

Nu voor de ingrediënten die is heel eenvoudig.

1 container van yoghurt elke smaak is prima, maar voor een kleine tip welke smaak je ook kiest, u zou willen overeenkomen met dezelfde fruit natuurlijk zijn er sommigen die mix en match.

dan moet je ongeveer 1 kopje magere melk kunt u ook u elke vorm van melk hier, maar voor degenen die kijken naar de calorie dan moet je zeker wilt de magere melk te kiezen.

dan moet je 2 kopjes gemalen ijs

en 1 kop van uw keuze van fruit vers of bevroren is prima (voor bevroren u zou willen ervoor zorgen dat hun ontdooide eerste)

Zodra u al uw indgredients elkaar gewoon zet alles in de blender en mix goed giet en serveer.

Gewoon om u een idee om je hier begon te geven zijn een paar van mijn favorieten die ik gebruik de hele tijd

Traditionele Strawberry Smoothie

1 container van aardbei yoghurt

1 kopje magere melk

1 kopje aardbeien (vers of bevroren zorg ervoor dat de bevroren is ontdooid)

2 kopjes gemalen ijs

Doe alles in de blender en mix goed ook is dat je als aardbei en kwii kun je zeker nog wat verse kwii aan.

Banna Smoothie

1 container van banaan op smaak gebrachte yoghurt (of u kunt gewoon ook gebruiken)

1 kopje magere melk

1 kopje gesneden bananen

< p> 2 kopjes gemalen ijs

Doe alles in de blender en meng goed. Ook voor een beetje extra traktatie kunt u chocoalte banaan smoothie

Pina colda Smoothie

1 container van vanille, vlakte, of tropische maken door het toevoegen van ongeveer 2 tot 3 eetlepels van chocoalte siroop vlak voor het mengen.

yoghurt

1 kopje magere melk

1 kopje gemalen ananas

1 kop van de kokosnoot

2 kopjes gemalen ijs

Doe alles in blender en goed mengen.

Natuurlijk smoothies zijn goed op elk moment van de dag. Ze maken en uitstekende maaltijd vervanging voor het ontbijt of de perfecte middag traktatie voor een snelle pick me up zonder de bijwerkingen van lege suikers of caffiene. Im zeker nu met de weinige voorbeelden die ik hier vermeld kunt u het idee van de combinaties zijn eindeloos te krijgen.

Du