Veel van wat doorgaat als "food" vandaag de dag bestaat uit lege calorieën, en wat is dit maar rommel wanneer het in ons lichaam? Ik heb het over de meeste bewerkte voedingsmiddelen, zoals suiker, witte bloem, transvetten, fastfood, frisdrank en dergelijke. Deze "voedsel" kan smaken goed en geef uw lichaam een tijdelijke energiestoot, maar ze bieden vrijwel geen echte voordelen.
Bedenk wat ongezonde vetten doen om uw systeem -Ze verstoppen je bloedvaten. Klinkt dat niet veel op rommel? Houd er echter rekening mee dat dit alleen betrekking heeft op ongezonde vetten. Je lichaam heeft een bepaalde hoeveelheid vet, maar ook eiwitten en koolhydraten.
Wij moeten, in feite, kijk op dit punt een beetje beter, want het is er een die nogal wat verwarring veroorzaakt.
Gezonde Voeding vs. Voedingsmiddelen die rommel Uw Insides
Veel mensen die op dieet gaan ten prooi vallen aan de simplistische manier van denken dat alle koolhydraten en /of vetten zijn slecht.
Dus ze massaal richting verwerkt en onnatuurlijke voedingsmiddelen zoals margarine, light frisdrank en diverse "laag vetgehalte" en "zonder suiker" (wat vaak betekent gezoet met stoffen zoals aspartaam, dat is eigenlijk nog erger dan gewone suiker!) Voedingsmiddelen en dranken.
Het is veel meer nuttig om te denken in termen van gezonde versus ongezonde voedingsmiddelen plaats mesten versus niet-mesten voedingsmiddelen.
Volgens dit kader, natuurlijke en biologische voedingsmiddelen zijn de gezondste te consumeren, terwijl verwerkt, sterk gezoete, gefrituurd en ander junkfood zijn de meest ongezonde.
Natuurlijk, de hoeveelheid is ook relevant, dus je moet uw inname van te kijken calorieën. Echter, in de regel, verwerkte voedingsmiddelen zijn hoger in calorieën en bevatten grote hoeveelheden zout en suiker die je wilt meer van hen eten. Heb Nogmaals, denk aan wat rommel betekent op je bureau of in je kast. Het is de items die gewoon toegang tot de ruimte, zonder aan enige nuttige functie.
Het kan dingen die eens nuttig waren, maar die u niet meer nodig heeft, gebroken items of misschien zelfs dingen die je niet echt nodig. Hetzelfde geldt voor voedingsmiddelen die rommel-up van uw cellen, organen en bloedvaten. Heb je ook niet opgehangen op het idee van de rommel als een slecht ding mo