5. Ik begon te eten salades als hoofdmaaltijden eten salade is een goede manier om je calorie-inname beneden rechts? Ja, de maaltijd salade heeft veel minder calorieën die een pizza, maar heeft het de tevredenheid? Als je je eet geest moet tot op zekere voldoening uit wat je net hebt gegeten te krijgen. Ik vond dat toen ik aten salades voor de maaltijden een paar uur later was ik terug heb ik de kast op zoek naar meer voedsel.
Ik heb geleerd dat ik beter eten van een evenwichtige maaltijd met iets meer calorieën dan alleen het eten van een salade en snacken na afloop was.
6. Ik begon mijn nieuwe diëten op maandag Toen vond ik een nieuw dieet dat ik besloot dat ik was van plan om te proberen Ik begon het altijd op een maandag. Dit betekende dat ik zou het hele weekend eten als ik was nooit van plan om opnieuw te eten. Door dit te doen Ik was gewoon mezelf opzetten voor mislukking.
7.
Ik was te beschaamd om naar de sportschool nemen van de sprong te wagen en bij een sportschool was een van de moeilijkste dingen die ik ooit heb gedaan. Ik was altijd bang dat mensen in de sportschool zou naar me staren en praten over mij. Ik dacht echt dat ik te dik was om mee te doen. Mijn advies is om een sportschool te gaan! U zult blij dat je deed. Ik kijk ernaar uit om naar de sportschool nu.
8. ik mijn doelen te hoge instelling op lange termijn doelen is geweldig, maar deze doelen altijd lijken te ver weg.
Je nodig hebt om kleinere, meer haalbare doelen die je regelmatig kunnen ontmoeten om je motivatie hoog te houden stellen. Stel je voor wekelijkse, maandelijkse en drie maandelijkse doelen. Zodra u aan een korte termijn doel gesteld een nieuwe voor volgende week.
Dus daar heb je het, dat zijn de fouten die ik maakte. Ik kijk nu naar gewichtsverlies vanuit een heel ander perspectief en het heeft zijn vruchten afgeworpen. Ik nu anderen te helpen met gewichtsverlies en het houden van gezond.
Een Fitness Routine Voor Zes Pak Abs