tieners en hun eetgewoonten zijn vaak twijfelachtig; omdat er een groot probleem met zwaarlijvigheid in de Verenigde Staten vandaag, veel ouders zijn op zoek naar methoden die hun tienerjaren zal aanmoedigen om gezonder voedsel keuzes te maken. Tieners van vandaag zijn schijnbaar minder actief dan tieners van weleer; videogames te moedigen een sedentaire levensstijl en veel tieners betrokken zijn bij minder lichaamsbeweging en /of activiteiten in de buitenlucht.
Dus een super gezonde voeding is belangrijker dan ooit tevoren en de ouders moeten hun kinderen en jongeren aan te moedigen om te werken in de richting van een evenwicht tussen lichaamsbeweging en gezonde voeding.
Tieners hebben de neiging om te zetten in de richting van de typische snack favorieten zoals chips, cola, candybars, en vet, gefrituurd voedsel zoals frites, bevroren of premade pizza, en ijs producten. Deze items kunnen worden vervangen met gelijke snacks die smaken net zo goed of, in de meeste gevallen zelfs beter dan de ongezonde snacks tieners doorgaans waarderen.
In plaats van chips een ouder bananenchips kan bieden; in plaats van cola's ouders kunnen vruchtensap bieden, en in plaats van ijs ouders hun tieners kunnen leveren met bevroren yoghurt producten. Candybars kan ook worden vervangen door gezonde mueslireep snacks die even bevredigend zijn.
De ouders kunnen willen rantsoen snacks, zodat een tiener niet over-consumeren gezonde snacks. Sommige tieners gewoon niet weten wanneer te snacken te stoppen en zelfs te veel van een gezonde snack is niet gunstig voor de tiener.
In veel gevallen kunnen snacks in opslag containers en zakken worden geplaatst en pre-voorbereid voor kinderen en jongeren, zodat ze al in de juiste, gezonde, verbruiksgoederen porties. Door het krijgen van snacks van tevoren voorbereid, zal de tiener de snelle toegang tot hij of zij heeft om een snelle, gezonde snacks te waarderen.
Als tieners komen thuis van een dag hard op school, zijn ze vaak honger en op zoek naar een snack om ze te houden dan tot het tijd is voor het diner.
Deze tijd is een uitstekende tijd voor ouders om hun kinderen en jongeren aan te moedigen om gezond voedsel keuzes te kiezen. Er zijn een verscheidenheid van super snelle snacks dat tieners zijn er zeker van te waarderen en dergelijke snacks plaatsen weinig aanslag op de portemonnee van een ouder. Laten we eens een kijkje bij enkele gezonde snacks hieronder.
Als een ouder heeft een hete lucht popcorn popper, kan sna