The Essential van Weight Loss Plan

De eerste stap voor gezond gewicht te verliezen is om een ​​soort van plan van het gewichtsverlies te creëren. Ik weet dat klinkt een beetje vaag, maar uw plan van het gewichtsverlies hoeft niet iets dat alleen de NASA kon begrijpen of goed te keuren. UW plan van het gewichtsverlies moeten zulke simpele dingen als wat activiteiten (oefening) je gaat genieten, wanneer, waar, en ga zo maar door te nemen. U wilt uw doelen te schetsen, zowel voor de lange termijn en korte termijn doelen zult u zeker nodig te schetsen wat uw strategie zal zijn voor voeding ...

zie ik niet "dieet" te zeggen! Waarom hebben een formeel, of op zijn minst semi-formele, plan van het gewichtsverlies? Het is al lang bekend bij degenen die succesvol in het bedrijfsleven, sport, entertainment, motivatie, en andere gebieden zijn, dat een manier om uw kansen op succes te verbeteren is om te gaan zitten en te schrijven waar je bent, waar je wilt zijn, en hoe je gaat om er te komen.

Het is gemakkelijker te plannen voor het verliezen van gewicht, of enig ander doel aanverwante activiteiten, als er een duidelijk beeld van de uitgangspunten, eindpunt, en hoe u van plan om van het ene punt naar het andere. Het is heel gemakkelijk om een ​​programma van het gewichtsverlies of enige andere activiteit met intense motivatie en een vlaag van verheven plannen alleen aan de site van het doel te verliezen of om te worden geleid naar beneden onproductieve paden door de dagelijkse activiteiten en de vervaging effect van de tijd te beginnen.

Hier zijn een paar tips om te overwegen bij het samenstellen van uw persoonlijke plan van het gewichtsverlies: 1. Maak uw doelen realistisch: Willen afwegen wat je woog op de middelbare school is voor de meesten van ons ten minste, onrealistisch. Met behulp van het gewicht sommige filmster of het gewicht van een familielid als je doel is mogelijk ook schadelijk voor daadwerkelijk vervullen effectief gewichtsverlies.

Elk van die mensen aangekomen op hun gewicht door een combinatie van genetica, dieet en lichaamsbeweging die mogelijk niet op u van toepassing op alle! De meeste mensen realiseren zich niet dat een gezond gewicht verlies programma moet, voor de meeste mensen, resulteren in een gewichtsverlies van slechts een pond of zo per week. Voor velen die zijn streven voor de komende jaren om gewicht te verliezen, kan dit een deprimerend verklaring lijkt. Echter, laat ik het in perspectief.

Ik heb een goede vriend die zo wanhopig om het gewicht dat ze gekozen voo