The Essential van Weight Loss Plan

r maag-bypass operatie verliezen was. Ze woog 340 lbs ten tijde van de operatie. Toen de dokter was briefing haar over wat te verwachten, leerde ze dat zelfs met een chirurgische ingreep, zou ze waarschijnlijk alleen maar verliezen ongeveer 70 pond in haar eerste jaar. Dat komt neer op £ 1,35 per week, die een gezond gewicht te verliezen dat de meeste mensen door middel van een combinatie van fysieke activiteit en goede voeding kunnen bereiken zou zijn.

De arts ook op de hoogte van mijn vriendin dat ze zou blijven om gewicht te verliezen in de volgende jaren tot ze enkele nieuwe niveau dat zou worden bepaald door de genetica, de voeding, en de activiteit bereikt. Dit is dezelfde verwachting dat iedereen die het omzeilen van de bypass en de keuze voor een gezond gewicht verlies programma zou kunnen verwachten. Tot slot, onrealistische doelstellingen van het gewichtsverlies te verzekeren falen, terwijl een gemiddelde van een pond per week over een periode van een jaar is relatief eenvoudig te bereiken met de motivatie en inzet. 2.

Richt je niet op gewichtsverlies: Ik weet dat het vreemd klinkt, omdat je doel is gewichtsverlies, maar het is gemakkelijk om te zien het niet als je alleen op zoek bent om gewicht te verliezen. Bijvoorbeeld, de mensen gewicht schommelt van dag tot dag en zelfs binnen de dag zelf. Een tijdelijke tegenslag wanneer het gewicht wordt herwonnen wordt opgeblazen wanneer bekeken tegen de achtergrond van slechts gewichtsverlies.

Echter, als je doel is om de dingen die gaan om u gezond te maken, bijvoorbeeld doen, dan die paar dagen van te veel eten op Thanksgiving wellicht meer verschoonbaar in je eigen hart als je weet dat je bent het nemen van uw wandelingen, of knippen uw gebruik van suiker, of nog steeds het nemen van maatregelen in een andere vorm. Dit is iets dat moet worden overwogen in uw plan van het gewichtsverlies. Hoe gaat u om uw leven beter algemeen te maken? Op hoeveel manieren kun je 'gewichtsverlies' benaderen? Maak het niet je doel om zo veel ponden te verliezen deze week.

Integendeel, een doel te lopen zoveel minuten, tillen zo veel ponden, tuin voor zo vele minuten. Op die manier, zelfs als uw gewicht niet veel veranderen in die periode of zelfs gaat de verkeerde kant op, je nog steeds weet dat je lichaam profiteert van de onderdelen van uw plan van het gewichtsverlies dat u nog steeds in contact met. LET OP: Mensen die beginnen te oefenen als onderdeel van hun gewichtsverlies programma ergens ervaren vaak een gewichts