Nu al eerder zei ik is het essentieel om deze olie te krijgen in uw dieet, want zoals ik al klaar vermeld maakt het laag te houden ontsteking, maar je moet het in je dieet, omdat je lichaam niet kan ontwikkelen door zelf, dus je moet om het te krijgen van een externe source.Now we een beetje over de ontsteking wat is het precies en hoe anders kan omega-3 profiteren van het lichaam hebben besproken Nou allereerst de top 3 voordelen zijn als volgt: -1) Anti-ontsteking - dit betekent dat het kan instrumenteel bij het voorkomen van aandoeningen zoals artritis te ontwikkelen of erger zijn.
Op een grotere schaal al, is een ontsteking in verband gebracht met stille moordenaars zoals hartaanvallen, beroertes en hoge bloeddruk, zodat je omega-3 in uw dieet kan helpen afweren aandoeningen zoals these.2) Brain Function Research is nu het opnemen van een positieve verband tussen de toename van de omega-3 en de prestaties van de hersenen met name in gebieden zoals stemmingen, depressie en agressie. Een ander positief voor de hersenen door middel van het verhogen van omega-3 is dat het wordt verondersteld om concentratie en leren capabilities.
3) het immuunsysteem te verbeteren en kanker Het is nu van mening dat de totale uw immuunsysteem kan zeer baat hebben bij omega-3 verhoogd en in aanvulling op dat het dacht dat degenen die step-up het bedrag dat zij nemen minder kans om kanker, zoals borst- of prostrateSo nu weten we van sommige van de winsten te lijden, nu hoe kun je gaan over het verhogen van uw inname? Goed natuurlijk kunt u deze toevoegen in uw dieet van vette vis zoals zalm, maar om de juiste hoeveelheid in je lichaam zul je naar alle waarschijnlijkheid moeten veel van zalm te eten, die niet alleen kunt u droeg krijgen als dat is uw dieet elke dag, maar zal naar alle waarschijnlijkheid uiteindelijk uit te dragen veel op uw supermarkt factuur.
Als je kijkt naar de consumptie van vette vis als uw manier om omega-3 in uw systee