am en stel je je lichaam vorm die u wilt. Richten zich niet op de negatieve, maar gebruik je fantasie om na te denken over alle dingen die je wilt doen met je nieuwe lichaam. Denk niet aan woorden zoals "gewicht", "Vet", "Grease". Gebruik positieve termen zoals "Nu heb ik een gezond lichaam," en "ik kijk en voel me geweldig." Denken in positieve termen over je toekomst en uw nieuwe levensstijl.
