Biologische leeftijd kan verschillen van chronologische leeftijd. Tussen hen is er een verschil van maximaal 10 tot 15 jaar kan zijn. • Niet roken! Roken versnelt rimpels. Een studie zegt dat aperson die rookt 10 sigaretten per dag, ziet er ouder dan personof dezelfde leeftijd, die niet roken. Als u rookt, vermindering van de hoeveelheid sigaretten per dag of twee. Voeg uw dieet met vitaminen A, Cand E, die krachtige antioxidanten zijn. • Drink geen alcohol om een overschot. Overmatige alcoholconsumptie ordaily vooral van invloed op de lever, hart en bloedvaten, zenuwstelsel andendocrine systemen. De consumptie van alcohol is uitdroging van het lichaam, waardoor vroegtijdige veroudering van cellen. • Vermijd inactiviteit. Sport zuurstof het lichaam houden ons jong andhealthy cellen. De verhuizing is een betere doorbloeding, versterkt het hart. Een sedentaire levensstijl veroorzaakt vroegtijdige veroudering van het lichaam. Minstens 30 minuten per dag moet je oefenen. Dit zal je look en feel jonger. • Slapen 's nachts. Cellen herstellen tijdens de slaap, waardoor een nummervan stoffen die regulerende rol in het reguleren van homeostase te hebben. • Vermijd diëten rijk aan verzadigde vetten zoals varkensvlees, worst, eten, fast food, koekjes. Vermijd voedingsmiddelen die elementen van het type E hoge consumptie van dranken met cafeïne, cola, koffie, energie bevatten. Al deze dingen veroudering lichaam. Om te laten zien jongere is niet per se jong te worden. Omdat het oude betekent niet te zijn old.I hoop dat deze dingen zullen u helpen om uw weg in het leven te veranderen. De manier waarop je leeft is te zien in de manier waarop je kijkt. All the best!
Kweken van je eigen Vruchten En Groenten: De sleutels tot gezond Living