Zeven dingen die je moet doen, alvorens een Diet

Als u niet wilt vertrouwen op de schaal, als u kiest voor een oude broek die je zou willen om te passen of een jurk waarin je wilt er beter uitzien. Wat uw doel, wees voorzichtig realistisch zijn. Als je een doel om vijf kilo in een week duidelijk dat je teleurgesteld zal zijn en geeft snel op een dieet te verliezen stellen. Vijf pond in een maand klinkt een stuk makkelijker en meer realistisch. En als je op een kleding jacht, verwacht niet fit jeans te krijgen, zoals in de middelbare school.