Uit eten, zonder over -uit eten moet niet te moeilijk zijn als mensen "trein" zelf te doen. Het vergt wat discipline, maar op de lange termijn zijn de resultaten goed. Er is geen reden waarom mensen niet zouden moeten kunnen genieten van een leuk avondje uit en behouden van een gezonde voeding levensstijl. De manier om dit te doen is leren om de portiegrootte te controleren.
Best of Both Worlds! Beste manieren om gewicht te verliezen, terwijl het eten Out.