Ik voelde me mentaal en fysiek uitgeput op keer op de ranch, maar ik heb geleerd wat ik kan verdragen, en dat geeft me kracht today.For jaar hoorde ik mensen praten over hoe moeilijk het was om te wandelen Camelback Berg, die in de buurt van mijn geboortestad in Arizona.
Ik was zenuwachtig over proberen het, maar dacht: Wat houdt me? Het was een uitdaging, maar ik zet de ene voet voor de andere en deed het. Al die angst was voor nothing.It's hetzelfde met gewichtsverlies: Het afwerpen van £ 100 voelt als Camelback Mountain, maar je kunt doen als je een stap op een time.8 nemen. Eet goed uitgebalanceerde maaltijden
Ik ben een vlakte Jane als het gaat om eten, maar ik vasthouden aan wat werkt voor mij:
Ontbijt - hardgekookte eieren, volkoren brood, en koffie met magere melk en zoetstof. Soms zal ik een wig van Lachende Koe kaas op mijn toast.
Lunch verspreid - Broodjes zijn mijn go-to maaltijd - ik laad ze met groenten zodat ze groot en satisfying.Dinner - Thuis, ik maak vis taco's of gegrilde heilbot. Toen ik uit eten, ik bestel gegrilde kip met groenten - eenvoudige en beschikbare everywhere.Snacks - ik draag amandelen, appels en clementines of pakjes eiwitpoeder voor een low-cal boost
. 1
Perfect Eating Habit For Good Health