Het is mogelijk voor een opleving carrière persoon of de hele nacht party buff te eten wat hij of zij wil en hebben een groot lichaam nog steeds. Met het dieet strategie zal ik suggereren, kan men gewicht te verliezen en fit en slank, terwijl het eten van al gourmet voedsel om hartelust.
Deze revolutionaire dieet strategie maakt gebruik van de menselijke stofwisseling functie om vet en flab terwijl het verminderen dieter eet alles met mate.
Het principe achter deze strategie niet calorieën benadering maar de relatie tussen voeding en biochemische reacties veroorzaken zij in het lichaam. De hoeksteen van elk voedingsprogramma is de keuze die men maakt van koolhydraten. Calorie-inname Een persoon heeft niets te maken met de opslag van vet. Dit is omdat het is niet de hoeveelheid voedsel dat is belangrijk, maar het is voedingswaarde, en een patiënt kan alles eten als hij maakt verstandige keuzes.
Ik zal wijzen op een eenvoudige reorganisatie van de eetgewoonten van het ontdekken van de meest geschikte manier is om
eten
1. 20 minuten voor het ontbijt, een stuk van fruit- elke behalve banaan
2. Ontbijt: Volkoren brood of bruine rijst pannenkoeken met vetvrije kaas en suiker vrij relishes. Of eieren en champignons met geen brood. Of een plaat van fruit en slappe thee met magere melk
3. Lunch:. De belangrijkste maaltijd van de dag.
Plantaardige of salade voorgerecht, gevolgd door vlees, vis, eieren of kaas met veel groenten-, maar geen gekookte wortelen of aardappelen. . Geen pudding
4. Teatime:. Een sappige appel
5. Diner: Deze maaltijd moet lichter zijn dan de lunch. Geen vlees zoveel mogelijk toegestaan. Begin met een dikke groentesoep, met hele-wat pasta of rijst, linzen of andere hele granen met verse groenten. Een dikke gratis maaltijd kan worden ontworpen vanuit de ingrediënten toegestaan, met behulp van een theelepel olijfolie. Voor een zoet gerecht, kan men hebben fruit gestoofd zonder suiker of honing.
6. Indien gewenst, kan een glas rode wijn per dag worden gehouden.
Drie basisregels voor Gewicht-watchers
1. Niet ontnemen jezelf- Veel conventionele diëten zijn niet succesvol en gevaarlijk omdat ze leiden tot een snelle verlies van gewicht en een even snelle winst weer. Statistieken tonen aan dat bijna 50% dikke mensen minder dan anderen te eten.
2. Verander uw eten habits- Overtollige calorieën leiden tot gewichtstoename.
Veranderen van uw dieet door het eten van o