Je lichaam niet springen van de normale modus in honger-modus als u het diner op een dag over te slaan. U moet kort aan voedsel te zijn voor een aantal dagen achter elkaar voordat het overschakelt. Als je niet ervaren dat groot tekort aan calorieën voor dat aantal dagen, zal je lichaam niet begint te lopen in honger-modus. Je krijgt de positieve aspecten van je calorie-arm dieet, zonder de vervelende bijwerkingen van honger-modus.
Dus, om de beste resultaten te krijgen als je op een streng dieet, moet je eens in te bedriegen een tijdje. Elke zo vaak, moet je aanzienlijk meer dan je anders zou eten, om je lichaam te houden uit te gaan in honger-modus. En er is nog een ander voordeel. Als je eet uw favoriete junkfood op deze vreemdgaan dagen, wordt het veel gemakkelijker aan de stok met het plan van de andere dagen. Er is een groot psychologisch verschil tussen het opgeven van pizza (of wat dan ook) in totaal, en nog steeds het eten van hen op uw high-calorie dagen.
Een eenvoudige manier om vals te spelen is om alles wat je wilt ongeveer een keer per week te eten. Maar deze aanpak is niet noodzakelijkerwijs de meest efficiënte manier te gaan. Als u wilt krijgen de beste vet verlies resulteert mogelijk, zonder de negatieve effecten van honger-modus, moet u deskundig advies te krijgen over alle aspecten van uw dieet, met inbegrip van de vraag of bedrog is afhankelijk van uw situatie.
Vet eten te verliezen Weight