Stimuleer uw gezin te eten Healthier

s de beste beloning voor uw familie op basis van hoe gezond je wilt dat ze zijn. Het zou het beste zijn om goede prikkels, zoals een gezin leuke dag of kleine mini-vakantie eerder dan bemoedigend mesten voedsel zoals meeneem of ijs te bieden. Het is volledig aan jou en wat je weet dat je familie stimuleren om gezonder te eten. Maak een wekelijkse lijst van items die u wilt uw familie om een ​​keer per week en hoeveel porties eten. Bijvoorbeeld, als u wilt dat uw gezin tot 5 porties groenten per week en 5 porties fruit eet, markeer deze op de lijst.

Dan, wanneer je familie deze dingen heeft gegeten, zet een sticker naast hun naam. Als alle familieleden hebben voldaan aan gezond eten voor de week, bieden hen een beloning die hen zal aanmoedigen om het gezond te houden eten per week.

Geef uw familie geldige redenen voor het ontwikkelen van gezonde eetgewoonten. Als de hele familie is een beetje overgewicht, uit vorm, of een paar leden hebben ziek geweest, uitleggen hoe gezonde eetgewoonten kan iedereen zich veel beter voelen. Misschien zijn er medische redenen voor het eten van gezond.

Als dat zo is, vertel uw familie en dit uit te leggen wat er gebeurt als de familie blijft mesten voedsel dat niet goed voor hen te eten. Wanneer uw familie begrijpt dat gezond eten zal helpen beschermen familieleden en houd ze langer rond, zullen ze meer geneigd zijn om je gezond eten richtlijnen te volgen en hun best doen om goed te eten. Moedig uw gezin beter te eten ook door samen met hen de grote resultaten die ze hebben. Knip foto's van gezonde mensen en organen en plak ze op de koelkast voor referentie of gewoon uitleggen wat goed voedsel te doen voor uw familie lichaam.

Wanneer mensen beseffen dat ze iets om te uit te kijken hebben, zullen zij meer geneigd om iets goeds te proberen voor hen.