Hoeveel van ons weten .... Foods en Supplement zijn eigenlijk het beste medicijn voor de Sicks?
ffect 2) Omega-6 vetzuren faty' Linoliec zuren ', Omega-6 produceert prostaglandine die ontstekingsreactie kan veroorzaken.
Zo optimale opname verhouding omega-6: omega-3 = 4: 1.
omega-3 voornamelijk afkomstig uit plantaardige oliën (lijnzaad, Canola, Pompoen, sojaolie), koud water vis (Markerel, sardines, zalm, tonijn)
westerse dieet heeft een slechte verhouding, meestal omega-6: omega-3 = 20: 1 of 40:. 1.
Zo zijn ze meer vatbaar voor ontsteking
Artrose , reumatoïde artritis en osteoporose
- Degenen die lijdt aan artritis hebben een tekort aan verschillende antioxidanten en ondersteunende voedingsstoffen: Vitamine B3, C, D, E, minerale Boron, Glucosamine sulfaat, Essentiële vetzuren, Druivenpit extract
i) Glucosamine sulfaat (1500 -.
2000 mg /dag, geen bijwerking)
Glucosamine sulfaat wordt de basis nutriënt of het kraakbeen synthese
Het is eenvoudige aminosuiker (Primary bouwsteen) van proteoglycanen (proteoglycan is het molecuul dat kraakbeen geven zijn elasticiteit)
studie toonde aan dat glucosamine sulfaat niet alleen minder pijn en ontsteking van artritis, maar ook kraakbeen achteruitgang te stoppen, het veroorzaakt ook kraakbeen hergroei en vertraging gezamenlijke vervanging behandeling.
ii) Chondroïtinesulfaat
Chondroïtinesulfaat vaak combineren met Glucosaminesulfaat de betere effect te krijgen.
chondroïtinesulfaat kan ook deel uitmaken van de proteoglycanen en is verantwoordelijk voor het aantrekken van water in het kraakbeen kraakbeen meer plooibaar en sponzig maken. Zonder condroitin het kraakbeen wordt droger en kwetsbaarder geworden.
Uit het onderzoek, wetenschappers krijgt ook de conclusie dat Glucosamine sulfaat is belangrijker dan Chondroïtinesulfaat.
iii) Calcium
Calcium tekort kan leiden tot osteoporose, maar slechts 25% van de patiënten blijkt effect van calcium supplement (800-1500mg)
Calcium en vitamine D vertragen Osteoporose.
iv) Magnesium
Magnesium is belangrijk in verschillende biochemische reactie vindt plaats in het bot.
Magnesium activate 'alkalische fosfatase (enzym in het proces van de vorming van nieuw bot)
Magnesium is nodig in de conversie van inactieve vitamine D in de actieve vorm van vitamine D.
v) Vitamine D
Vitamine D is essentieel voor calcium absorptie. Het kan in de huid worden geproduceerd wanneer ze w
