Als u wilt uw stofwisseling aan het werk voor u, kan een aantal eenvoudige stappen worden genomen: * Door het toevoegen van een paar extra ponden van spiermassa, kan de stofwisseling worden verhoogd tot 200% per dag * Vergeet niet dat mager gewicht kan branden maar liefst 20 keer meer calorieën dan vet gewicht * Regelmatige lichaamsbeweging is een van de beste manieren om de stofwisseling * stimuleren Door het eten van kleinere maaltijden vaker, kunt u uw stofwisseling te verhogen Terwijl je nodig hebt om gezond te eten, studies tonen aan dat wat telt meeste is hoeveel van iemands lichaamsgewicht wordt toegeschreven aan vet.
Vergeet niet, het overtollige vet is wat links naar grote gezondheidsproblemen. Daarom is het belangrijk dat u een gezond gewicht te behouden, maar meer van cruciaal belang dat u de vet-to-spier verhouding controleren. Bijvoorbeeld, een vrouw die 5'5 "misschien weegt slechts 125 pond, maar hebben een 27% lichaamsvet ratio, wat niet goed is. Deze persoon werkte hard op dieet, terwijl blijven betrokken bij aerobics. Echter, veel van wat ze kwijt was niet vet, maar spier. Hoewel dit gewicht ideaal voor haar lengte zou worden beschouwd, haar lichaamsvet spierverhouding te hoog is.
Een uitstekende manier om vet te spierverhouding optimaliseren wordt door zich bezig met krachttraining naast de voeding en cardio. Zoals u zult zien met de tools die bij www.comptracker.com, kunt u het analyseren van de dikte van het onderhuidse vet op verschillende gebieden van het lichaam. Het voordeel is dat u precies weet wat uw ratio's, zodat u kunt het bereiken van een gezonde vet-to-spier verhouding evenals lichaamsgewicht. Vergeet niet, je bent in controle en moet de beslissing om iets goeds te doen voor jezelf te maken.
Daarom is het nu tijd om die controle te nemen en te vechten een mager om te leven en gezonde lifestyle.source: https://healthymetoday.blogspot.com/
Uw gewichtsverlies programma in zo eenvoudig als een Week